万年ダイエッターなんですが、3月から約半年ほどダイエット頑張ってます。それなりに効果がでてるので、目標まであと一息。 今回は、ダイエットアプリの「あすけん」つかって、栄養バランスもよく頑張ってます。 このあすけんのイベントのオンライン会議の抽…

ベルトが、折れました。ズボンのお尻のポケットにいれてたせい。 いつ買ったんだっけ？と、調べたところ 2019年3月。ちょうど2年使ったみたいです。2年の間に、何度か誤って洗濯機で洗ってしまい・・・ちょっと反応がおかしかったんですよねー。 いい機会な…

最近増えてるウォークゲーム。 ポケモンGOやドラクエウォークが代表的。どっちもやっていたんですが、ちょっと忙しくなったりするとイベントに乗りそこねて、モチベが下がってしまうんです。 もっと単純に歩くだけでポイントがはいるゲームがあったらなぁな…

だいぶ前に読んだ記事なのでソースがわからなくなりましたが、ダイエット甘味料ラカントSを取ると血糖値があがるという記事を読んだことがあるのです。 その時は、血糖値があがるってことは、インスリンが分泌されて血中の糖を脂肪として蓄えてしまうんじゃ…

先日の記事のオムロンの体重計が届いたので、早速設定してみました。 ウェルネスリンク（felica対応のデータ取り込み機能）の設定をするために、スマホを片手にもって、どきどきの設定。 スマホを手に持ったまま、近づけてみたのですが、反応しない。トリセ…

体重計が壊れてしまったので、買うことにしました。 前の体重計は、ELECOMの体重計で、ピンクで可愛くてキッチンのシェルフの下の隙間にこっそり入れておくことができるコンパクトサイズだったのです。体脂肪もわかるけど、お安かったのです。わたしの記憶で…

自転車にスピードや走行距離や消費エネルギーがわかるちいさなコンピュータ？を取り付けてみました。 キャットアイ(CAT EYE) ベロ9 [CC-VL820] VELO9 有線式 ブラック 出版社/メーカー: キャットアイ(CAT EYE) 発売日: 2012/04/05 メディア: スポーツ用品 購…

最近エステっぽいものに通っています。 限りなくエステなんでしょうけど、個人のお店なので大手さんのやっている豪華な施設ではないのですが、マンションの1室をエステ用に借りてお店をしているので、生活臭はありません。わたしにはちょうど良いリラクゼー…

きのうも紹介した本ですが、その中に、気になる情報があったのです。 なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学 作者: 岡嵜順子 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2013/05/24 メディア: 単行本（ソフトカバ…

最近読んでいた本です。 なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学 作者: 岡嵜順子 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2013/05/24 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (2件) を見る 肥満…

数日前から、筋トレしてます。 そして、筋肉痛・・・。どんだけなまってる体なのっ。 アプリを使って始めました。 Runtastic Leg Trainer 脚を鍛えるレッグ筋トレ＆下半身の引き締めワークアウト runtastic ヘルスケア／フィットネス 無料 無料版で始めたの…

スーパーで買い物していたら・・・ オランジーナorレモンジーナ420mlを、4本買うとオリジナルジャーをくれるキャンペーンをしていました。 ほしい・・・。期間限定とか、数量限定に弱いわたし。 なぜだか、無性にほしくなって、オランジーナ4本買っちゃいま…

ちょっと変わったお茶をみつけたので、買ってみました。 のむらの茶園 国産紫いも茶 ティーバッグ 1.5g×12P 出版社/メーカー: 野村産業 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 12ティーバッグで、498円（税別）でした。amazon価格は436円みたいで…

ユーグレナは、数年前ミドリムシラーメンの話題で知りました。「なんだか、恐ろしい食べ物だな。絶対食べたくない」これが最初の感想でした。ミネラルが豊富とか、健康によいとか、ダイエットに効果的とか・・・そんな触れ込みでじんわり市民権を得たように…

冬場は塩レモンにずいぶん助けられました。ダイエットに塩レモンがすごくよくあうのです。鳥の酒蒸しに塩レモン、レンジでチンしたお豆腐にも塩レモン。スパゲティ（わたしの場合こんにゃく麺だが！）にも、塩レモン+クリームチーズ。高たんぱく、低脂質、低…

ノンカフェインのお茶です。 ティーブティック 女子お茶倶楽部 すらりさん マテ&ジンジャー 7ティーバッグ 出版社/メーカー: 日本緑茶センター メディア: その他 この商品を含むブログを見る マテ＆ジンジャーというところが、健康によさそう。 Instagram 中…

4月になってから寒いです。3月の末に、灯油を買い足すかどうか迷ったのですが買わなかったので、本日とうとう灯油が一滴もなくなりました。エアコンつければいいのですが、冬場はファンヒーターのほうが好きなんですよね。ここでエアコンに頼らず、自らの脂…

何度も失敗して、ついに完成。罪悪感の少ない糖質低めのデザートです。 材料（8個分） はんぺん1枚（約100ｇ） 調整豆乳400ｃｃ ゼラチン10ｇ 水 100ｃｃ ラカントS 50ｃｃ @FramaticApp, #Framatic, @morelikeapp 作り方 ゼラチンを水でふやかします。最終…

レモンジーナが売れすぎて在庫がなくなり、販売中止と言うニュースを見かけた3日前、あわてて近所のスーパーでレモンジーナを買ってきました。 Instagram レモンジーナとは、サントリーが今年売り出した炭酸果汁飲料です。 レモンジーナ 420mlペット×24本 出…

糖質制限をしてる人に聞くと、OK食品をNG食品を覚えている。OK食品ならいくら食べても大丈夫！と、思っている人がいるのですが、いくら食べても大丈夫っていうのは、物理的に考えておかしいですよね。 でも、OK食品とNG食品にわけておいて、出来る限りNG食品…

無理だよね？と、思いつつメールをこっそり出していました。 食行動調査に応募してみたかったが・・・ - でじとなにっきdigitona.hatenablog.com ↑の記事にも書いた、国立精神・神経医療研究センタでやっている、 食行動調査の被験者に応募してみたのです。 …

きょうの睡眠ダイエット: 4週間でヤセ体質に変わる 作者: 友野なお 出版社/メーカー: 主婦と生活社 発売日: 2014/01/17 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る この本を読みました。実は、かなり怪しい本だと思って読んでいたのですが、科学的…

かなり興味深い記事を見つけました。 食行動の調査にご協力いただける方を募集しています というもの。 怪しい団体がやっているのではなく、国立精神･神経医療研究センター 精神保健研究所というところの調査・研究です。 肥満を治療するための主な方法の一…

糖質制限ダイエットってどういうもの？っていう、質問を受けたので、わたりなりに、かつ、わたしの解釈で説明していきたいと思います。 糖質の高いものを食べると太るので、糖質の低いものを食べて、摂取糖質減らしましょう。という、ダイエットの方法です。…

アップルシナモン淡雪かん 甘いものたべたいな、デザートほしいな・・・その切望が届いたのか、神の啓示を受けたようにこのレシピがひらめきました。作り方もわりあい簡単。片付けるものが少なくなるようなレシピです。調理は手早く楽するのが信条です。 材…

はてなでブログを書くようになって、約1ヶ月。あやしいデジタルな話から、普通過ぎるダイエットのはなしまで、お付き合いくださっているみなさん、本当にありがとうございます。 みなさんのブログを拝見していると、面白い記事満載で読みきれないのが悔しい…

きのう、桜餅を我慢したのに、どうして体重が増えてたのかなぁ。 友達が、食事メモを作ってくれたので、メモして頑張るよ！ 別の友達の名言だけど、 ダイエット成功への道は、自分の生活を常に見張る事！自分ストーカーになること！ 今日から、自分ストーカ…

ダイエットメニューのための豆乳を買いにスーパーに行ったのですが、こんなお豆腐を見つけたので買ってみました。 国産大豆とろーりおぼろ 値段を見ないで買って来たのですが、レシートをみたら128円（税別）でした。 実は、昨日のファミマとろーり豆腐では…

お豆腐はダイエットの味方です。でも、毎日食べてると飽きちゃうんですよね。 たまたま、コンビニいったら売ってたとろーり豆腐というのが、目新しかったので買って見ました。 税込み330円・・・高い！！まずは食べてみて、美味しかったら、今後は手作りしよ…

2月は、いっぱい甘いもの食べちゃった。 今月は、やる気を復活させなくちゃ。 ダイエットに良さそうなことをしたら、小石を1個入れようっと。 オーバーフローするように、がんばろう。 メールで投稿テストを兼ねて! http://cameran.in Sent from my YotaPhone