健康
久しぶりに紙の本を読みました。 失くした「言葉」を取り戻すまで 脳梗塞で左脳の1/4が壊れた私 (文春e-book) 作者:清水 ちなみ 文藝春秋 Amazon 図書館で借りて読みました。 清水ちなみは、かつて週刊文春で「おじさん改造講座」（＝「OL委員会ナセバナル」…
headlines.yahoo.co.jp シャープのマスク、結局抽選になったみたいですね。 そのほうがよさそうだけど。
これはおもしろいかも。 キッチンペーパー、輪ゴム、ホチキスでつくる折り紙マスク www.youtube.com ノーズフィットするパーツがよい 布のバンダナでもつくれそう。
4/21からマスクの通販を開始するそうです。 cocorolife.jp.sharp 待ちに待ったマスクのような気もするけど、 2980（本体）+298（TAX）+660（送料）＝3938円 なので、1枚あたり79円。 わたしはケチなので、リユースで頑張れるうちはリユースでもいいかな。 リ…
用意するもの・ガーゼハンカチ（わたしの場合29cm×29cmでした）・ゴム紐 25cm×2・テクノロート 9cm（なくてもOK） ハマナカ テクノロートL 形状保持材 5m H430-058 メディア: おもちゃ＆ホビー これがあると、鼻のワイヤーのかわりになります。プラスチック…
新型コロナウィルスで、マスクがない騒ぎが起きだしたのは1月くらいかな。 マスクって、ウィルスの侵入を防げるわけじゃなくて、自分が咳やくしゃみをしたときに、飛沫を他人に浴びせないって意味合いが大きいから効果があるわけですよね。（近距離にいるマ…
スーパーからも、薬局からも姿をけしたマスク。 通販サイトではプレミアムをつけたお値段で売られています。Amazonでも、60枚程度はいっているものが7500円くらいでみかけます。 メルカリにも、高値販売の転売がいっぱいあるようです。 手作り布マスクも高い…
最近増えてるウォークゲーム。 ポケモンGOやドラクエウォークが代表的。どっちもやっていたんですが、ちょっと忙しくなったりするとイベントに乗りそこねて、モチベが下がってしまうんです。 もっと単純に歩くだけでポイントがはいるゲームがあったらなぁな…
これまでの人生で、右足は故障が多かったせいか、ここ数年、右足の甲の浮腫みが出ています。 痛みがあるわけでもないので実害がないのですが・・・あ、ありました。靴がキツイ・・・。健康診断で相談したら、「気になるなら病院行ってみたらどうでしょう？」…
だいぶ前に読んだ記事なのでソースがわからなくなりましたが、ダイエット甘味料ラカントSを取ると血糖値があがるという記事を読んだことがあるのです。 その時は、血糖値があがるってことは、インスリンが分泌されて血中の糖を脂肪として蓄えてしまうんじゃ…
先日の記事のオムロンの体重計が届いたので、早速設定してみました。 ウェルネスリンク（felica対応のデータ取り込み機能）の設定をするために、スマホを片手にもって、どきどきの設定。 スマホを手に持ったまま、近づけてみたのですが、反応しない。トリセ…
体重計が壊れてしまったので、買うことにしました。 前の体重計は、ELECOMの体重計で、ピンクで可愛くてキッチンのシェルフの下の隙間にこっそり入れておくことができるコンパクトサイズだったのです。体脂肪もわかるけど、お安かったのです。わたしの記憶で…
元旦早々、ものすごく具合がわるかったのです。 腰から太ももにかけてしびれるような痛み。体中がいたく、どこかで炎症起こしているなという感覚があるのだけど、どこなのかわからない。そういえば、尾てい骨の上に出来物が並んでできている。これが、触ると…
去年、自分の毛布だけ新調しました。だいぶボロボロだったので、新調してもいいよねと、買ったのですが。この毛布が軽くて暖かくて肌触りもよくて、気に入りました。 Heat Warm 発熱 あったか2枚合わせ 毛布 シングル ベージュ 40220105 出版社/メーカー: ナ…
自転車にスピードや走行距離や消費エネルギーがわかるちいさなコンピュータ？を取り付けてみました。 キャットアイ(CAT EYE) ベロ9 [CC-VL820] VELO9 有線式 ブラック 出版社/メーカー: キャットアイ(CAT EYE) 発売日: 2012/04/05 メディア: スポーツ用品 購…
知人から、水素水を微妙に勧められた。強く勧められたわけじゃないんで、「体にいいのよ」っていう説明に「そうなんだー」と、返事をして、そそくさと逃げてきた。 ぐぐったら、その水素水を作る浄水器は20万円だそうです。水道水を注ぐだけで、ろ過されて水…
今朝NHKのニュースで、オキシトシンという物質を与えると相手を思いやる事ができるようになる という実験結果についてやっていました。 人の気持ちを読むのが苦手な自閉症やアスペルガー症候群の治療薬として使えないか？という、内容でした。 ひとつでも病…
最近エステっぽいものに通っています。 限りなくエステなんでしょうけど、個人のお店なので大手さんのやっている豪華な施設ではないのですが、マンションの1室をエステ用に借りてお店をしているので、生活臭はありません。わたしにはちょうど良いリラクゼー…
先週の初めくらいに、健康診断の結果が送られて来ました。 去年より体重が増えていたので、おのずと体脂肪もふえていて・・・これは、自分で自覚していたのですが、医学的にアウトにはなってないので、それだけ、頑張ればいいはず。 と、余裕で開封したので…
この時期、とてつもなく眠い日が続きます。わたしだけかと思っていたのですが、周りにきいてみたら、眠くてぼーっとするという人がおおくて安心しました。安心するところじゃないですね。はい。 どうやら、低気圧のせいらしいです。 低気圧だと眠くなる？低…
数日前から、筋トレしてます。 そして、筋肉痛・・・。どんだけなまってる体なのっ。 アプリを使って始めました。 Runtastic Leg Trainer 脚を鍛えるレッグ筋トレ＆下半身の引き締めワークアウト runtastic ヘルスケア／フィットネス 無料 無料版で始めたの…
きのう、ダイソーでこんなものを見つけました。 ブレスレットのように手首につけるだけで、蚊がよってこなくなるという商品。かわいかったので、いくつか買ってきました。 革っぽいのがおしゃれだなーとおもって、つけてみる事にしました。 本当のところと、…
カレーは好きです。失敗しない料理としても、楽で好きです。でも、カロリーが気になるので、2～3ヶ月に1回にしています。 よく、一晩おいたカレーは美味しいって言うのですが、本当でしょうか？うちの世帯主殿も、そのように言うのですが、ほんとに自分でそ…
ユーグレナは、数年前ミドリムシラーメンの話題で知りました。「なんだか、恐ろしい食べ物だな。絶対食べたくない」これが最初の感想でした。ミネラルが豊富とか、健康によいとか、ダイエットに効果的とか・・・そんな触れ込みでじんわり市民権を得たように…
冬場は塩レモンにずいぶん助けられました。ダイエットに塩レモンがすごくよくあうのです。鳥の酒蒸しに塩レモン、レンジでチンしたお豆腐にも塩レモン。スパゲティ（わたしの場合こんにゃく麺だが！）にも、塩レモン+クリームチーズ。高たんぱく、低脂質、低…
よい睡眠を心がけるために、睡眠グラフをつけるようになって、まもなく1ヶ月です。 冬季うつ病から脱出しよう - でじとなにっきdigitona.hatenablog.com 睡眠記録アプリ 「ぐっすり～ニャ」｜睡眠改善薬「ドリエル」「ドリエルEX」 【エスエス製薬】www.ssp.…
ノンカフェインのお茶です。 ティーブティック 女子お茶倶楽部 すらりさん マテ&ジンジャー 7ティーバッグ 出版社/メーカー: 日本緑茶センター メディア: その他 この商品を含むブログを見る マテ＆ジンジャーというところが、健康によさそう。 Instagram 中…
スーパーで見たことのない飲み物を発見。 Instagram めちゃくちゃさわやかそう。とりあえず1本買ってみました。コップに入れてみると Instagram 限りなく透明。においもなし。炭酸も入っていないので、小さい子でも飲めそうです。 味の方は、ふわっと甘い感…
今朝、NHKのあさイチのテーマは「出会いの春に 解消！“老け手”の悩み」という、内容でした。ハンドケアについてでした。みんなも悩んでいるんだなぁ・・・。最近、手がかさかさひどいから、わたしもハンドケアを見直してみることにしました。あさイチによれ…
4月になってから寒いです。3月の末に、灯油を買い足すかどうか迷ったのですが買わなかったので、本日とうとう灯油が一滴もなくなりました。エアコンつければいいのですが、冬場はファンヒーターのほうが好きなんですよね。ここでエアコンに頼らず、自らの脂…
