でじとなにっき

デジタルなおもちゃ大好き。Yotaphoneに恋をしたので、Yotaphoneの備忘録をかねてブログを開設しました。ダイエットネタと手作りネタが多めの普通の日記です。

健康

ダイエット甘味料について考えた日

だいぶ前に読んだ記事なのでソースがわからなくなりましたが、ダイエット甘味料ラカントSを取ると血糖値があがるという記事を読んだことがあるのです。 その時は、血糖値があがるってことは、インスリンが分泌されて血中の糖を脂肪として蓄えてしまうんじゃ…

YOTAPHONEで、ウェルネスリンクできました

先日の記事のオムロンの体重計が届いたので、早速設定してみました。 ウェルネスリンク(felica対応のデータ取り込み機能)の設定をするために、スマホを片手にもって、どきどきの設定。 スマホを手に持ったまま、近づけてみたのですが、反応しない。トリセ…

オムロンウェルネスリンク対応体重計を注文しました

体重計が壊れてしまったので、買うことにしました。 前の体重計は、ELECOMの体重計で、ピンクで可愛くてキッチンのシェルフの下の隙間にこっそり入れておくことができるコンパクトサイズだったのです。体脂肪もわかるけど、お安かったのです。わたしの記憶で…

帯状疱疹とともに年明けでした

元旦早々、ものすごく具合がわるかったのです。 腰から太ももにかけてしびれるような痛み。体中がいたく、どこかで炎症起こしているなという感覚があるのだけど、どこなのかわからない。そういえば、尾てい骨の上に出来物が並んでできている。これが、触ると…

毛布を注文しました

去年、自分の毛布だけ新調しました。だいぶボロボロだったので、新調してもいいよねと、買ったのですが。この毛布が軽くて暖かくて肌触りもよくて、気に入りました。 Heat Warm 発熱 あったか2枚合わせ 毛布 シングル ベージュ 40220105 出版社/メーカー: ナ…

VELO9 つけてみました

自転車にスピードや走行距離や消費エネルギーがわかるちいさなコンピュータ?を取り付けてみました。 キャットアイ(CAT EYE) ベロ9 [CC-VL820] VELO9 有線式 ブラック 出版社/メーカー: キャットアイ(CAT EYE) 発売日: 2012/04/05 メディア: スポーツ用品 購…

水素水が信用できない

知人から、水素水を微妙に勧められた。強く勧められたわけじゃないんで、「体にいいのよ」っていう説明に「そうなんだー」と、返事をして、そそくさと逃げてきた。 ぐぐったら、その水素水を作る浄水器は20万円だそうです。水道水を注ぐだけで、ろ過されて水…

感動が欲しい

今朝NHKのニュースで、オキシトシンという物質を与えると相手を思いやる事ができるようになる という実験結果についてやっていました。 人の気持ちを読むのが苦手な自閉症やアスペルガー症候群の治療薬として使えないか?という、内容でした。 ひとつでも病…

リラクゼーションミュージック

最近エステっぽいものに通っています。 限りなくエステなんでしょうけど、個人のお店なので大手さんのやっている豪華な施設ではないのですが、マンションの1室をエステ用に借りてお店をしているので、生活臭はありません。わたしにはちょうど良いリラクゼー…

体上部壁外性圧迫

先週の初めくらいに、健康診断の結果が送られて来ました。 去年より体重が増えていたので、おのずと体脂肪もふえていて・・・これは、自分で自覚していたのですが、医学的にアウトにはなってないので、それだけ、頑張ればいいはず。 と、余裕で開封したので…

つゆねむの対策

この時期、とてつもなく眠い日が続きます。わたしだけかと思っていたのですが、周りにきいてみたら、眠くてぼーっとするという人がおおくて安心しました。安心するところじゃないですね。はい。 どうやら、低気圧のせいらしいです。 低気圧だと眠くなる?低…

筋肉痛・・・

数日前から、筋トレしてます。 そして、筋肉痛・・・。どんだけなまってる体なのっ。 アプリを使って始めました。 Runtastic Leg Trainer 脚を鍛えるレッグ筋トレ&下半身の引き締めワークアウト runtastic ヘルスケア/フィットネス 無料 無料版で始めたの…

虫除けリング、アンクレット化のススメ

きのう、ダイソーでこんなものを見つけました。 ブレスレットのように手首につけるだけで、蚊がよってこなくなるという商品。かわいかったので、いくつか買ってきました。 革っぽいのがおしゃれだなーとおもって、つけてみる事にしました。 本当のところと、…

宵越しのカレーは美味しいのか?

カレーは好きです。失敗しない料理としても、楽で好きです。でも、カロリーが気になるので、2~3ヶ月に1回にしています。 よく、一晩おいたカレーは美味しいって言うのですが、本当でしょうか?うちの世帯主殿も、そのように言うのですが、ほんとに自分でそ…

ユーグレナ挑戦記

ユーグレナは、数年前ミドリムシラーメンの話題で知りました。「なんだか、恐ろしい食べ物だな。絶対食べたくない」これが最初の感想でした。ミネラルが豊富とか、健康によいとか、ダイエットに効果的とか・・・そんな触れ込みでじんわり市民権を得たように…

国産レモンが手に入らない!

冬場は塩レモンにずいぶん助けられました。ダイエットに塩レモンがすごくよくあうのです。鳥の酒蒸しに塩レモン、レンジでチンしたお豆腐にも塩レモン。スパゲティ(わたしの場合こんにゃく麺だが!)にも、塩レモン+クリームチーズ。高たんぱく、低脂質、低…

睡眠グラフを振り返る

よい睡眠を心がけるために、睡眠グラフをつけるようになって、まもなく1ヶ月です。 冬季うつ病から脱出しよう - でじとなにっきdigitona.hatenablog.com 睡眠記録アプリ 「ぐっすり~ニャ」|睡眠改善薬「ドリエル」「ドリエルEX」 【エスエス製薬】www.ssp.…

すらりさんを飲んでみた

ノンカフェインのお茶です。 ティーブティック 女子お茶倶楽部 すらりさん マテ&ジンジャー 7ティーバッグ 出版社/メーカー: 日本緑茶センター メディア: その他 この商品を含むブログを見る マテ&ジンジャーというところが、健康によさそう。 Instagram 中…

新商品「ヨーグリーナ」を飲んでみました

スーパーで見たことのない飲み物を発見。 Instagram めちゃくちゃさわやかそう。とりあえず1本買ってみました。コップに入れてみると Instagram 限りなく透明。においもなし。炭酸も入っていないので、小さい子でも飲めそうです。 味の方は、ふわっと甘い感…

スキンケアには白色ワセリンが一番効きました

今朝、NHKのあさイチのテーマは「出会いの春に 解消!“老け手”の悩み」という、内容でした。ハンドケアについてでした。みんなも悩んでいるんだなぁ・・・。最近、手がかさかさひどいから、わたしもハンドケアを見直してみることにしました。あさイチによれ…

糖質制限ドリンク:ソイラテ

4月になってから寒いです。3月の末に、灯油を買い足すかどうか迷ったのですが買わなかったので、本日とうとう灯油が一滴もなくなりました。エアコンつければいいのですが、冬場はファンヒーターのほうが好きなんですよね。ここでエアコンに頼らず、自らの脂…

糖質制限デザート:なんちゃってムース

何度も失敗して、ついに完成。罪悪感の少ない糖質低めのデザートです。 材料(8個分) はんぺん1枚(約100g) 調整豆乳400cc ゼラチン10g 水 100cc ラカントS 50cc @FramaticApp, #Framatic, @morelikeapp 作り方 ゼラチンを水でふやかします。最終…

お肌のお手入れを科学する

4月7日のNHKあさイチで、花粉症炎の洗顔方法についてやっていました。ポイントとして、少ない泡でそっと洗って、掌にためたぬるま湯に顔を沈めるようにして3回程度ですすぐ という、内容でした。顔の脂を落としすぎると、肌を護るバリアまで落としてしまうの…

ツンデレ レモンジーナ

レモンジーナが売れすぎて在庫がなくなり、販売中止と言うニュースを見かけた3日前、あわてて近所のスーパーでレモンジーナを買ってきました。 Instagram レモンジーナとは、サントリーが今年売り出した炭酸果汁飲料です。 レモンジーナ 420mlペット×24本 出…

簡単に糖質計算をしたい

糖質制限をしてる人に聞くと、OK食品をNG食品を覚えている。OK食品ならいくら食べても大丈夫!と、思っている人がいるのですが、いくら食べても大丈夫っていうのは、物理的に考えておかしいですよね。 でも、OK食品とNG食品にわけておいて、出来る限りNG食品…

薔薇色のトイレ

わたしは、家の中で一番トイレが好きです。そもそも引きこもりの気があるんで、あの狭さがちょうどいいのです。確実に鍵があり、絶対に一人でいられるという安心感があるのです。そして、トイレにいるときは、家族も気を使ってくれるので「爪切どこ?」など…

Re: 食行動調査協力者募集について‏

無理だよね?と、思いつつメールをこっそり出していました。 食行動調査に応募してみたかったが・・・ - でじとなにっきdigitona.hatenablog.com ↑の記事にも書いた、国立精神・神経医療研究センタでやっている、 食行動調査の被験者に応募してみたのです。 …

冬季うつ病から脱出しよう

きょうの睡眠ダイエット: 4週間でヤセ体質に変わる 作者: 友野なお 出版社/メーカー: 主婦と生活社 発売日: 2014/01/17 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る この本を読みました。実は、かなり怪しい本だと思って読んでいたのですが、科学的…

Thanks to reading my blog.